育児と仕事を両立するママにとって、職場の理解と協力は日々の働きやすさを大きく左右します。しかし、「迷惑をかけたくない」「どう伝えればいいかわからない」と遠慮してしまい、必要な情報共有や相談が遅れ、結果的に負担が大きくなるケースも少なくありません。

円滑なコミュニケーションは、チームにとってもママ本人にとっても大きなメリットがあります。本記事では、職場で理解を得るためにママが伝えておくべきポイント、話し方やタイミングのコツを整理して紹介します。

伝えるべきこと1：勤務時間・働き方の制約

まず重要なのは、育児による時間的制約を明確に共有することです。曖昧な伝え方では職場側も調整しにくく、認識のズレが生まれやすくなります。

これらの情報は早めに伝えることで、チーム全体の業務調整がしやすくなります。また、「制約＝不便」ではなく「事前に見える化することで効率的に働ける」と前向きに共有するのがポイントです。

伝えるべきこと2：業務上の優先順位と担当範囲

復帰後は、以前と同じ業務量やスピードを維持することが難しい場合もあります。そのため、自分が担える業務の範囲や優先したい仕事を伝えておくことが大切です。

事前に共有しておくことで、ムリのない範囲で力を発揮でき、成果にもつながりやすくなります。

子どもの体調不良は予測が難しく、突発的に休まざるを得ないこともあります。この状況を「起こり得るもの」として共有しておくと、職場側も心構えを持ち、柔軟な対応がしやすくなります。

また、事前に「代替案」や「緊急連絡の方法」を伝えておくと、チームも安心して協力できるようになります。

ママが職場で安心して働くためには、どのようなサポートがあると助かるかを具体的に伝えることも効果的です。

人事担当者や直属の上司など「誰に相談すればよいか」も共有しておくと、お互いに動きやすくなります。

ママ自身が「どのように働きたいのか」「どんなキャリアを積みたいのか」を伝えることで、周囲もママの成長を応援しやすくなります。

例えば、スキルアップの意欲があること、将来的に挑戦したい業務があることなどを伝えておくと、復帰後のアサインにも良い影響を与えます。

職場で理解を得るために大切なのは、「我慢すること」ではなく「伝えること」です。制約、希望、キャリアの方向性を丁寧に共有することで、職場との信頼関係が深まり、働きやすい環境が整います。

ママが安心して働ける環境は、チームにとってもメリットが大きいもの。今日から少しずつ、伝える勇気を持つことが、両立のしやすさとキャリアの継続につながります。