育児と仕事を同時にこなす毎日は、時間との戦いです。仕事の締め切り、子どものお世話、家事、休息――これらをバランス良く進めるには、工夫とサポートが欠かせません。現代では、育児と仕事の両立をサポートするガジェットやアプリが豊富にあります。それらをうまく活用することで、負担を減らし、心に余裕を持ちやすくなります。
この記事では、実際に役立つガジェットやアプリをジャンル別に紹介し、それぞれのメリットや使い方のポイントを解説します。使いこなせば、日々の生活がぐっとスムーズになります。
1. 時間管理とスケジュール調整のガジェット・アプリ
育児と仕事を両立するには、時間を“見える化”し、優先順位をつけることが重要です。まずはスケジュール管理に役立つツールから見ていきましょう。
1-1. スマートフォンのカレンダーアプリ
スマートフォン標準のカレンダーアプリは、育児と仕事の予定をひとつにまとめるのに最適です。仕事の会議、子どもの予防接種、保育園の行事などを色分けしておくと、一目でスケジュールを把握できます。
- Googleカレンダー：共有機能が強力で、家族と予定を共有しやすい
- Appleカレンダー：iPhoneと連携して簡単に通知設定ができる
通知設定を活用して、移動時間や準備時間も確保できるようにスケジュールを組むのがコツです。
1-2. タスク管理アプリ
スケジュールだけではなく、やるべきタスクを整理するにはタスク管理アプリが便利です。仕事のタスクと育児・家事のタスクを分けてリストアップできるため、優先順位をつけやすくなります。
- Microsoft To Do：シンプルで使いやすく、仕事用・家庭用リストを分けやすい
- Trello：カード形式でボードを作成でき、プロジェクト感覚で管理できる
- Todoist：ラベルや期限、繰り返しタスクの管理が得意
「仕事用」「育児リスト」「家事リスト」などカテゴリごとにボードを作り、日々の進捗を更新すると達成感も得られます。
2. 育児記録や健康管理のガジェット・アプリ
育児では、授乳、おむつ替え、睡眠、離乳食などを記録することが負担になりがちです。これらの情報をスマートに管理できるガジェット・アプリを活用しましょう。
2-1. 育児記録アプリ
育児記録アプリは、毎日の記録をひとつにまとめられるだけでなく、成長のグラフ化や家族との共有も可能です。
- 授乳・育児記録アプリ：授乳時間、睡眠時間、おむつ回数などを簡単に記録
- 育児日記アプリ：写真やコメントを添えて成長記録を残せる
忙しいときでも、ワンタップで記録ができる設計のアプリを選ぶとストレスが少なくなります。
2-2. スマート体重計・睡眠トラッカー
育児中は、自分自身の健康状態を見落としてしまいがちです。自分の体調管理も重要なため、スマートガジェットを使ってモニタリングすることがおすすめです。
- スマート体重計：体重だけでなく、体脂肪率や筋肉量も記録できる
- 睡眠トラッカー：睡眠の質を可視化し、育児・仕事による疲労を把握
これらのガジェットは専用アプリと連携し、日々の変化を記録・分析してくれるため、健康維持につながります。
3. 家事負担を減らすガジェット
家事の負担を減らすことは、仕事と育児の両立には欠かせません。便利なガジェットを取り入れることで、時間を大幅に節約できます。
3-1. 食事準備サポートガジェット
食事の準備は毎日の大仕事です。時短になる家電を取り入れることで、効率が格段に上がります。
- 電気圧力鍋：材料を入れるだけで手軽に調理が完了
- ホームベーカリー：朝のパン作りを自動化して時間を節約
- フードプロセッサー：材料の下ごしらえを時短化
育児中でもサッと準備できる調理家電は、毎日の家事負担軽減に大きく寄与します。
3-2. ロボット掃除機
掃除にかける時間を大幅に短縮できるのがロボット掃除機です。日々のルーティーンを自動化し、手作業の掃除時間を減らすことができます。
- 自動充電・スケジュール設定：決まった時間に自動で掃除を開始
- スマホ連携：外出先から操作が可能
子どもが昼寝している間や、仕事中に動かしておくと、帰宅後の負担が軽くなります。
4. コミュニケーションとチームワークを強化するツール
育児と仕事の両立は、家族との協力があってこそ成り立ちます。家族での情報共有をスムーズにするツールも活用しましょう。
4-1. 共有家族カレンダーアプリ
家族全員のスケジュールを共有できるカレンダーアプリは、予定の重複や忘れを防ぎます。
- Cozi：家族全員の予定を共有し、買い物リストやToDoも共有可能
- FamCal：シンプルなインターフェースで使いやすい
家族で予定を共有することで、サポートが必要なタイミングを前もって把握できます。
4-2. チャット・ビデオ通話アプリ
仕事中に家族と連絡を取りたいとき、スムーズなコミュニケーションができるツールは必須です。
- LINE：メッセージや写真の共有が簡単
- Zoom：離れている家族とも顔を見て話せる
- Slack：家族内でもチャンネルを分けて情報整理が可能
仕事中の短い休憩時間に家族と連絡を取り合うことで、安心感が生まれます。
5. 子どもの安全・見守りに役立つガジェット
仕事中でも子どもの様子を把握できる見守りガジェットも、育児と仕事の両立を助けてくれます。
5-1. ベビーモニター
ベビーモニターがあれば、別室で仕事をしている間でも子どもの様子をチェックできます。音声だけでなくカメラ機能付きのものを選ぶと安心です。
- カメラ付きベビーモニター：スマホで映像を確認可能
- 動きセンサー付き：異変を通知で知らせるタイプもあり
在宅勤務中にも、子どもの安全を見守りながら集中して仕事ができます。
6. まとめ
育児と仕事を両立するためには、時間の使い方や情報の整理、コミュニケーションの方法を工夫することが不可欠です。今回紹介したガジェット・アプリは、それぞれ異なる視点からあなたの生活をサポートしてくれます。
ガジェットやアプリは“万能の解決策”ではありません。しかし、うまく取り入れることで、日々の負担を軽減し、ストレスを減らす助けになります。まずは自分の生活スタイルに合いそうなものから試してみましょう。その積み重ねが、育児と仕事の両立をよりスムーズにしてくれます。
