出産や育児を経て職場復帰をすると、「仕事についていけるだろうか」「自分の能力は通用するのか」と不安を抱くママは少なくありません。復帰後の自己評価が低いと、やる気やキャリア形成にも影響が出てしまいます。だからこそ、自分を正しく評価し、自信を取り戻すアプローチが大切です。本記事では、職場復帰後の自己評価を高めるための具体的な方法を紹介します。
1. 小さな成功体験を積み重ねる
- 短期的な目標を設定：「今日中に資料を仕上げる」など達成しやすい目標を立てる
- 達成を意識して振り返る：終業時にできたことをノートに書き出す習慣をつける
- 小さな成果を認める：大きな結果だけでなく、日々の進歩に目を向ける
2. 周囲とのコミュニケーションを大切にする
- 上司に相談する：業務の優先度や進め方を確認し、不安を減らす
- 同僚に助けを求める：無理に一人で抱え込まず、協力関係を築く
- 感謝を伝える：サポートしてくれた人への「ありがとう」が信頼関係を深める
3. 自分の強みを再確認する
- これまでの経験を振り返る：育児休業前の実績やスキルを思い出す
- 育児で得た力を活かす：時間管理やマルチタスクは大きな強みになる
- 自己分析ツールを活用：適性診断やキャリア研修で客観的に強みを把握する
4. 学び直しで自信をつける
- 短時間のオンライン講座：最新スキルを学ぶことで即戦力感が増す
- 資格取得：専門性を示せる資格は自信にもつながる
- 情報収集：業界のトレンドを把握しておくと安心感が高まる
5. 働き方を調整する
無理にフルパワーで働こうとすると疲労や自己評価の低下につながります。時短勤務や在宅ワークを活用し、できる範囲で最大の成果を目指すことが重要です。
まとめ
職場復帰後に自己評価を高めるには、小さな成功体験を積み重ねること・周囲と協力すること・自分の強みを再確認することが大切です。さらに、学び直しや柔軟な働き方を取り入れることで、自信を持ってキャリアを再構築できます。焦らず一歩ずつ積み重ねることで、復帰後の仕事も前向きに進められるでしょう。
